陕西猕猴桃小孩的营养价值
陕西猕猴桃对小孩有以下丰富的营养价值:
- 维生素含量高:富含维生素C,每100克陕西猕猴桃的维生素C含量通常在100毫克以上,有的品种甚至可达300毫克左右。维生素C能增强小孩的免疫力,帮助身体抵抗感染,还能促进铁的吸收,预防缺铁性贫血。
- 矿物质丰富:含有钾、镁、钙等多种矿物质。钾有助于维持小孩正常的心跳和血压,镁对小孩神经系统和骨骼的发育有益,钙是构建骨骼和牙齿的重要成分,有助于小孩骨骼生长。
- 富含膳食纤维:其膳食纤维有助于促进小孩肠道蠕动,预防便秘,维持肠道正常的消化和排泄功能。
- 含有多种氨基酸:陕西猕猴桃含有人体必需的多种氨基酸,如亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸等,这些氨基酸是构成蛋白质的基本单位,对小孩的生长发育、新陈代谢等生理过程起着关键作用。
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